In het kort: Reken per volle lading van een moderne smartphone op ongeveer 6.000 tot 8.000 mAh powerbankcapaciteit, omdat een powerbank zo'n 60-70% van zijn energie echt afgeeft. Voor een dag in de stad is 10.000 mAh genoeg, voor een weekend 20.000 mAh, en voor een festival van 3-4 dagen, een week kamperen of een huishouden tijdens een stroomstoring van 72 uur kom je uit op 27.000 tot 50.000 mAh. Ga je vliegen, dan is ongeveer 27.000 mAh (100 Wh) de bovengrens zonder toestemming van de maatschappij.
Hoeveel mAh powerbank je nodig hebt, hangt af van het aantal volle ladingen en het aantal dagen zonder stopcontact. Vuistregel: één smartphonelading kost ongeveer 6.000 tot 8.000 mAh op het label. Hieronder vind je de rekensom, een beslistabel voor acht situaties en de afweging tussen capaciteit en gewicht. Wil je eerst weten wat een grote powerbank kan, lees dan onze gids over 50.000 mAh powerbanks.
Hoeveel mAh powerbank heb je nodig?
Voor de meeste mensen volstaat 10.000 mAh voor één dag en 20.000 mAh voor een weekend. Zit je drie dagen of langer zonder stopcontact, of laad je meerdere telefoons op, dan heb je 27.000 tot 50.000 mAh nodig. De reden: per volle smartphonelading verbruik je ongeveer 6.000 tot 8.000 mAh van de opgegeven capaciteit.
Dat is meer dan de accu van je telefoon: een iPhone 17 heeft volgens GSMArena 3.692 mAh, een Samsung Galaxy S25 Ultra 5.000 mAh. Het verschil zit in spanning en verliezen.
Hoe reken je uit hoeveel mAh je nodig hebt?
Reken eerst de accu van je telefoon om naar wattuur (Wh), deel dat door 0,65 voor de verliezen en reken het terug naar mAh bij 3,7 V. Zo kom je op ongeveer 6.000 mAh per lading voor een iPhone 17 en 8.000 mAh voor een Galaxy S25 Ultra. Vermenigvuldig met het aantal ladingen dat je wilt.
Stap 1: van mAh naar Wh
Een powerbankcel werkt op ongeveer 3,7 V, een telefoonaccu op ongeveer 3,85 V. Daarom vergelijk je in wattuur, de echte hoeveelheid energie: Wh = mAh × V ÷ 1000 (formule van Anker).
Galaxy S25 Ultra: 5.000 mAh × 3,85 V ÷ 1000 = 19,3 Wh
iPhone 17: 3.692 mAh × 3,85 V ÷ 1000 = 14,2 Wh
Stap 2: reken met 60-70% rendement
Bij het omzetten van 3,7 V naar 5, 9 of 12 V gaat energie verloren als warmte. Coolblue houdt ongeveer twee derde aan als werkelijke capaciteit, Anker noemt voor een 10.000 mAh-model rond de 6.000 mAh. Wij rekenen met 65%.
Stap 3: terug naar mAh op het label
19,3 Wh ÷ 0,65 = 29,7 Wh powerbankenergie → 29,7 × 1000 ÷ 3,7 V ≈ 8.000 mAh per lading
14,2 Wh ÷ 0,65 = 21,8 Wh powerbankenergie → 21,8 × 1000 ÷ 3,7 V ≈ 5.900 mAh per lading
Praktisch: reken 7.000 mAh per lading, of 8.000 mAh bij een groot toestel. De tabel per model staat in ons artikel over hoe vaak je je telefoon oplaadt met een powerbank.
Hoeveel laadbeurten krijg je per capaciteit?
Een powerbank van 10.000 mAh geeft een moderne smartphone ongeveer 1,2 tot 1,8 volle ladingen, 20.000 mAh ongeveer 2,3 tot 3,6, 27.000 mAh ongeveer 3,1 tot 4,9 en 50.000 mAh ongeveer 5,8 tot 9,1. De laagste waarde geldt voor grote toestellen met circa 19 Wh accu, de hoogste voor kleinere toestellen met circa 14 Wh.
| Capaciteit (mAh) | Energie (Wh) | Bruikbaar bij 60-70% (Wh) | Ladingen iPhone 17 (14,2 Wh) | Ladingen Galaxy S25 Ultra (19,3 Wh) |
|---|---|---|---|---|
| 10.000 | 37 | 22-26 | 1,6-1,8 | 1,2-1,3 |
| 20.000 | 74 | 44-52 | 3,1-3,6 | 2,3-2,7 |
| 27.000 | 99,9 | 60-70 | 4,2-4,9 | 3,1-3,6 |
| 50.000 | 185 | 111-130 | 7,8-9,1 | 5,8-6,7 |
Voorbeeld 50.000 mAh: 50.000 × 3,7 V ÷ 1000 = 185 Wh → 185 Wh × 0,6 tot 0,7 = 111-130 Wh → 111 ÷ 19,3 = 5,8 en 130 ÷ 14,2 = 9,1 ladingen
Dit zijn rekenwaarden, geen meetresultaten. Gebruik tijdens het laden, kou of een oude kabel drukken het aantal verder omlaag.
Welke powerbank capaciteit kies je per situatie?
Bepaal hoeveel dagen je zonder stopcontact zit en hoeveel telefoons je oplaadt. Voor één dag volstaat 10.000 mAh, voor een weekend 20.000 mAh. Vanaf drie dagen, bij meerdere toestellen of in een noodsituatie kom je uit op 27.000 tot 50.000 mAh. Voor vliegen geldt een harde bovengrens van ongeveer 27.000 mAh.
| Situatie | Dagen zonder stopcontact | Laadbeurten nodig (telefoon) | Aanbevolen capaciteit (mAh) |
|---|---|---|---|
| Dagje stad | 1 | 0,5-1 | 10.000 |
| Werkdag met veel navigatie, bellen of hotspot | 1 | 1-2 | 10.000-20.000 |
| Weekend weg | 2-3 | 2-3 | 20.000 |
| Festival van 3-4 dagen | 3-4 | 3-5 | 27.000-50.000 (check de festivalregels) |
| Een week kamperen | 7 | 6-8, plus zaklamp of koptelefoon | 50.000 |
| Gezin of groep (2-4 telefoons, 2 dagen) | 2 | 4-8 | 50.000 |
| Stroomstoring van 72 uur | 3 | ongeveer 3 per persoon bij zuinig gebruik | 20.000 per persoon, 50.000 voor 2 personen |
| Vliegen | n.v.t. | n.v.t. | maximaal ongeveer 27.000 (100 Wh) zonder toestemming |
De tabel gaat uit van ongeveer één volle lading per telefoon per dag. Navigeer je de hele dag of deel je je mobiele internet, reken dan ruimer.
Festival
Foto's, video en een druk netwerk trekken je accu snel leeg: reken op 3 tot 5 ladingen. Let op de huisregels. Defqon.1 staat in 2026 alleen powerbanks tot 27.000 mAh met USB-uitgangen toe; Lowlands en Pinkpop noemen geen maximum (gecontroleerd op 5 oktober 2026). Meer in ons artikel over een powerbank voor een festival.
Kamperen
Met 50.000 mAh kom je bij zuinig gebruik een week door met één telefoon. Laad je ook een speaker of oordopjes, of zijn jullie met z'n tweeën, plan dan een moment om bij te laden. Tips staan in ons artikel over een powerbank voor kamperen.
Stroomstoring
Denk Vooruit, de voorlichtingssite van de Rijksoverheid, adviseert een noodpakket voor de eerste 72 uur, met een mobiel met powerbank (gecontroleerd op 5 oktober 2026). Bij zuinig gebruik is dat één lading per persoon per dag: 6 ladingen voor twee personen, en daarvoor past 50.000 mAh. Lees meer over een powerbank in je noodpakket.
Vliegen
Volgens de Inspectie Leefomgeving en Transport (ILT) mag een powerbank tot 100 Wh (ongeveer 27.000 mAh) zonder toestemming mee, alleen in de handbagage. Voor 100-160 Wh heb je toestemming van de maatschappij nodig, boven 160 Wh mag hij nooit aan boord. Aan boord opladen of gebruiken mag niet; maximaal twee per persoon (gecontroleerd op 5 oktober 2026). Details in ons artikel over de regels voor een powerbank in het vliegtuig.
27.000 mAh × 3,7 V ÷ 1000 = 99,9 Wh (net onder 100 Wh)
Wanneer is 50.000 mAh de juiste keuze?
Een powerbank van 50.000 mAh past als je drie dagen of langer zonder stopcontact zit, als je meerdere telefoons tegelijk wilt opladen, of als je een stroomstoring wilt kunnen overbruggen. Met 185 Wh, waarvan ongeveer 120 Wh bruikbaar, krijg je een moderne smartphone zo'n 6 tot 9 keer vol.
Dat is precies waarvoor we de Titan X powerbank van TitanBanks hebben gemaakt. Hij heeft 50.000 mAh (185 Wh), vier USB-A-poorten van elk maximaal 22,5 W, één USB-C-poort van maximaal 20 W en twee ingebouwde kabels (USB-C en Lightning). Zo laad je tot 6 apparaten tegelijk (4× USB-A plus de twee ingebouwde kabels), waarbij het vermogen wordt verdeeld. Een LED-display toont het resterende percentage. Alles staat in de specificaties van de Titan X.
Eerlijk is ook: de Titan X is niet altijd de beste keuze. Hij laadt geen laptops op, hij mag niet mee aan boord van een passagiersvliegtuig (185 Wh is meer dan 160 Wh, dus niet in handbagage en niet in ruimbagage), en voor een dagje stad is hij groter dan nodig.
Bekijk de Titan X 50.000 mAh powerbank
Wat kost meer capaciteit je aan gewicht en oplaadtijd?
Meer mAh betekent meer accucellen, dus meer gewicht en een langere oplaadtijd voor de powerbank zelf. Een 50.000 mAh-model bevat vijf keer zoveel energie als een 10.000 mAh-model en weegt daardoor grofweg ook een veelvoud. Bij 18 W input duurt opladen ongeveer 2,6 uur voor 10.000 mAh en 12,8 uur voor 50.000 mAh.
Gewicht en formaat
Een 10.000 mAh-model past in je broekzak, een 50.000 mAh-model neem je mee in een tas of rugzak. De Titan X is zo'n powerbank die je in een tas of rugzak meeneemt, niet in je broekzak. Draag je de powerbank elke dag mee, dan is dat gewicht een echte afweging. Ligt hij in de tent, de auto of de noodkast, dan maakt het weinig uit.
Oplaadtijd van de powerbank zelf
Anker rekent de oplaadtijd uit met Wh ÷ (inputvermogen × 0,8), waarbij 0,8 staat voor de normale verliezen.
10.000 mAh: 37 Wh ÷ (18 W × 0,8) = 2,6 uur
20.000 mAh: 74 Wh ÷ (18 W × 0,8) = 5,1 uur
50.000 mAh: 185 Wh ÷ (18 W × 0,8) = 12,8 uur
De Titan X laadt zelf op met maximaal 18 W: reken op een nacht plus een ochtend. Meer in ons artikel over hoe lang het opladen van een powerbank duurt.
Wanneer heb je juist minder mAh nodig?
Minder capaciteit is slimmer als je alleen een dag van huis bent, als je de powerbank elke dag in je zak meedraagt, of als je gaat vliegen. In die gevallen is 10.000 tot 20.000 mAh lichter, sneller weer vol en, bij vliegen, binnen de grens die zonder toestemming mee mag.
Een powerbank die thuis blijft liggen omdat hij te zwaar is, helpt je niet. Twijfel je tussen twee maten, kies dan voor je zwaarste realistische situatie: het festival, de kampeerweek of de stroomstoring waarvoor je hem eigenlijk koopt. Gaat het je ook om laadsnelheid, lees dan hoeveel watt een powerbank nodig heeft.
Veelgestelde vragen
Hoeveel mAh heb ik nodig om een iPhone 17 één keer op te laden?
Ongeveer 6.000 mAh op het label. De iPhone 17 heeft 3.692 mAh (14,2 Wh); bij 65% rendement vraagt dat zo'n 22 Wh van de powerbank, ofwel ongeveer 5.900 mAh bij 3,7 V.
Is 20.000 mAh genoeg voor een week zonder stopcontact?
Voor de meeste mensen niet. 20.000 mAh geeft een moderne smartphone 2,3 tot 3,6 volle ladingen; voor een week met één lading per dag heb je eerder 50.000 mAh nodig, of je moet tussendoor kunnen bijladen.
Waarom krijg ik minder ladingen dan de mAh doet vermoeden?
Omdat de powerbank de celspanning van 3,7 V moet omzetten naar 5, 9 of 12 V, en daarbij energie verliest als warmte en in de elektronica. Daardoor komt maar 60-70% van de opgegeven capaciteit bij je telefoon aan.
Hoeveel mAh mag een powerbank hebben op een festival?
Dat verschilt per festival. Defqon.1 staat in 2026 maximaal 27.000 mAh met alleen USB-uitgangen toe, terwijl Lowlands en Pinkpop geen maximum noemen (gecontroleerd op 5 oktober 2026). Check altijd de huisregels van jouw festival.
Hoeveel mAh heb ik nodig voor een laptop?
Bij een laptop is het vermogen in watt belangrijker dan de mAh, omdat de meeste laptops een hoog USB-C-vermogen vragen. De Titan X is daar niet voor gemaakt; lees in ons artikel over een powerbank voor een laptop waar je dan op let.
Bronnen
- GSMArena — Apple iPhone 17 specificaties (geraadpleegd 5 oktober 2026)
- GSMArena — Samsung Galaxy S25 Ultra specificaties (geraadpleegd 5 oktober 2026)
- Coolblue — Advies over het opladen met een powerbank (geraadpleegd 5 oktober 2026)
- Anker Support — Why is the rated capacity lower than expected (geraadpleegd 5 oktober 2026)
- Anker — How long does a power bank take to charge (geraadpleegd 5 oktober 2026)
- Inspectie Leefomgeving en Transport — Passagiersbagage (geraadpleegd 5 oktober 2026)
- Denk Vooruit — Stel je noodpakket samen (geraadpleegd 5 oktober 2026)
- Q-dance — Defqon.1 2026: preparing your trip (geraadpleegd 5 oktober 2026)
- Lowlands — FAQ (geraadpleegd 5 oktober 2026)
- Pinkpop — Huisregels 2026 meerdaags en camping (geraadpleegd 5 oktober 2026)